Além de uma recomendável mudança na alimentação e nos hábitos diários, a pessoa com o diagnóstico de osteoporose precisa realizar alguns tratamentos específicos, que pode incluir sessões de fisioterapia ou realização de exercícios físicos supervisionados por um educador físico. Eles podem ajudar no fortalecimento muscular e na manutenção da massa óssea. Os exercícios propostos por um profissional qualificado enrijecem os músculos, fundamental para evitar quedas que podem resultar em fraturas. Além disso, ainda promove benefícios respiratórios e cardíacos.
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Dependendo da técnica utilizada pelo fisioterapeuta e pelo educador físico, os benefícios são imensos, como o ganho de massa muscular e equilíbrio, melhoria da postura e diminuição do risco de queda, redução dos quadros de dor, melhoria da mobilidade, socialização e a funcionalidade, com reais benefícios para o organismo, tanto físicos quanto psicológicos. A fisioterapia entra como auxiliador na manutenção da massa óssea e deve ser iniciada assim que o exame de densitometria óssea acusar osteopenia.<\/p>\n
A pesquisa Firme e Forte Osteoporose 2012 aponta que 72% das mulheres acima de 45 anos de idade não praticam atividades físicas regularmente. O que representa uma grande preocupação para a classe médica, já que nessa faixa etária é fundamental exercícios para manter ou aumentar a massa muscular e, assim, ser uma das medidas preventivas da doença. O tratamento é complementado com o uso de suplementos com cálcio e vitamina D, sempre sob a supervisão médica.<\/p>\n
É indicada caminhada de 50 minutos de 3 a 5 vezes por semana, para garantir o condicionamento cardiorrespiratório e manter a musculatura e a circulação ativa. O importante é procurar um profissional habilitado que oriente quais exercícios de fortalecimento e de alongamento corporal devem ser feitos pelo paciente, de acordo a avaliação física realizada. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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