{"id":2252,"date":"2024-05-23T09:55:14","date_gmt":"2024-05-23T12:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2252"},"modified":"2024-05-23T12:05:25","modified_gmt":"2024-05-23T15:05:25","slug":"praticar-atividade-fisica-aumenta-expectativa-da-vida-em-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/praticar-atividade-fisica-aumenta-expectativa-da-vida-em-idosos\/","title":{"rendered":"Praticar atividade f\u00edsica aumenta expectativa da vida em idosos"},"content":{"rendered":"

Fazer atividade física é bom e todo mundo sabe. Com base nisso, pesquisadores da Universidade de Oslo publicaram um estudo que ratifica esta afirmação. Segundo a publicação, além de todos os benefícios da prática de exercícios, ela também aumenta em 5 anos a expectativa de vida em idosos. Os pesquisadores foram além: afirmaram que se exercitar seria tão eficaz quanto parar de fumar.<\/p>\n

Os pesquisadores acompanharam idosos, com idades entre 68 e 77 anos, durante 12 anos. A conclusão foi de que aqueles que se exercitavam ao menos três horas por semana viveram 5 anos a mais do que os sedentários.<\/p>\n

O estudo também mostrou que qualquer tipo de atividade física tem impacto na expectativa de vida, sejam práticas moderadas ou intensas. A recomendação dos pesquisadores é a de que pessoas com mais de 65 anos façam pelo menos 140 minutos de exercícios moderados por semana.<\/p>\n

Segundo o Ministério da Saúde, 48,7% das pessoas com mais de 18 anos não praticam nenhum tipo de exercício. A meta é reduzir esse percentual para 10% até 2025.<\/p>\n

O Ministério da Saúde também alerta para o fato de que o sedentarismo é responsável por pelo menos 21% dos casos de tumores malignos na mama e no cólon, assim como 27% dos registros de diabetes e 30% das doenças cardíacas.<\/p>\n

Fonte: Terra<\/p>\n

Foto: Divulgação<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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