{"id":2254,"date":"2024-05-23T09:55:14","date_gmt":"2024-05-23T12:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2254"},"modified":"2024-05-23T12:05:25","modified_gmt":"2024-05-23T15:05:25","slug":"cuide-da-saude-de-seus-joelhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/cuide-da-saude-de-seus-joelhos\/","title":{"rendered":"Cuide da sa\u00fade de seus joelhos"},"content":{"rendered":"

Os joelhos são articulações responsáveis por sustentar todo o nosso corpo. Por isso, é importante fortalecê-los com exercícios e alongamentos. Porém, quando um exercício é feito incorretamente, esta área de nosso corpo pode sofrer com lesões, que podem ser, até mesmo, irreversíveis.<\/p>\n

<\/p>\n

Existem diversos motivos que podem levar o joelho de uma pessoa a se lesionar. Algumas pessoas possuem tendência a desenvolver problemas por esforço repetitivo. Isso pode estar ligado a angulação dos ossos do quadril, do joelho e do tipo de pisada. Outro fator é a sobrecarga exercida sobre os joelhos. É comum, principalmente em academias, alunos sobrecarregarem esta área do corpo em exercícios e sofrerem com as consequências depois.<\/p>\n

Mas existem algumas maneiras de prevenir que esta tão delicada articulação sofra com danos. Saiba como se prevenir em três passos:<\/p>\n\n\n\n
\n

1 – Faça um checkup de suas articulações, incluindo avaliação do aparelho locomotor, realizado por um fisioterapeuta. O checkup irá apontar se existe qualquer tipo de deformidade nesta área, impedindo você de praticar exercícios.<\/p>\n

2 – Informe-se. Se você é praticante de esportes ou frequenta a academia, converse com seu professor ou orientador esportivo e sempre pergunte se está fazendo o exercício corretamente.<\/p>\n

3 – Não exagere no treino físico. Seja com os exercícios de peso como os aeróbicos, respeite os limites do seu corpo e não continue se sentir qualquer dor nos joelhos.<\/p>\n

No mais, se você já sente incômodos nesta parte do corpo, o ideal é agendar uma avaliação com um fisioterapeuta para tratar o problema o mais rápido possível. A Clínica Progredir possui os melhores profissionais para orientar qual o melhor tratamento.<\/p>\n

Fonte: Fisioterapia.com – http:\/\/fisioterapia.com\/noticias\/imprimir\/1987<\/a><\/p>\n

Foto: Divulgação<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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