Dia 29 de outubro é o Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral, mais conhecido como AVC. O AVC é a primeira causa de morte e incapacidades no Brasil e é responsável pela morte de milhares de pessoas ao redor do mundo, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). Ele pode ser dividido em dois tipos: isquêmico (cerca de 80% dos casos) e hemorrágico (cerca de 20%). O AVC isquêmico é causado por um coágulo que obstrui a artéria, levando a morte de neurônios. Já no hemorrágico, o sangue é extravasado para dentro do cérebro, comprimindo os neurônios.<\/p>\n
<\/p>\n
Segundo o Ministério da Saúde, um em cada seis brasileiros corre o risco de sofrer um derrame. Mas há maneiras de prevenir o AVC, já que a maioria dos fatores de risco para o quadro clínico pode ser evitada ou controlada.<\/p>\n
Colesterol alto<\/p>\n
Se o seu nível de colesterol está elevado, saiba que este ele tem a capacidade de aumentar o espessamento e endurecimento das artérias, fazendo com que elas se fechem aos poucos e impeçam a passagem do sangue. Esse processo prejudica a oxigenação do cérebro, aumentando o risco de um AVC. Por isso, se você tem esse diagnóstico, é importante seguir as orientações do seu médico.<\/p>\n
Sedentarismo e obesidade<\/p>\n
Uma das maneiras mais eficazes de controlar praticamente todos os fatores de risco do AVC é a prática de exercícios físicos regulares. A falta desse hábito junto com a obesidade são fatores que aumentam as chances de um AVC. Problemas como pressão alta, colesterol elevado, diabetes e doenças cardíacas são decorrentes do excesso de peso e sedentarismo e precisam ser combatidos.<\/p>\n
Má alimentação<\/p>\n
A alimentação é fator determinante para um bom funcionamento do corpo e prevenção de diversas doenças, não só do AVC. Fazer uma dieta balanceada, moderar o consumo de sódio, evitar alimentos ricos em colesterol e gorduras saturadas (frituras), controlar o consumo de açúcar (para diabetes) são alguns dos hábitos que devem fazer parte do seu dia a dia.<\/p>\n
Pressão alta<\/p>\n
Quem tem pressão alta deve ter cuidados redobrados, pois ela ocupa o topo do ranking de maiores causas de AVC. Portanto, é importante controlar a hipertensão com medicação e hábitos saudáveis, como reduzir o consumo de sal e praticar exercícios.<\/p>\n
Excesso de açúcar no sangue<\/p>\n
A diabetes aumenta a coagulação do sangue e o deixa mais viscoso. Por isso, quem sofre desse mal deve controlá-lo com tratamento médico regular e hábitos saudáveis.<\/p>\n
Tabagismo<\/p>\n
As substâncias contidas no cigarro fazem com que a coagulação do sangue aumente, o deixando mais grosso e aumentando as chances de um derrame. O passo mais inteligente é parar de fumar o quanto antes.<\/p>\n