{"id":2288,"date":"2024-05-23T09:54:10","date_gmt":"2024-05-23T12:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2288"},"modified":"2024-05-23T12:05:51","modified_gmt":"2024-05-23T15:05:51","slug":"praticar-exercicios-na-melhor-idade-voce-esta-fazendo-isso-muito-certo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/praticar-exercicios-na-melhor-idade-voce-esta-fazendo-isso-muito-certo\/","title":{"rendered":"Praticar exerc\u00edcios na melhor idade: voc\u00ea est\u00e1 fazendo isso muito certo!"},"content":{"rendered":"

Diversos estudos e pesquisas já comprovaram. Praticar exercícios na melhor idade<\/em> fortalece os ossos, os músculos e proporciona mais disposição para o dia a dia. Trata-se de uma forma simples e eficaz de atrasar o envelhecimento natural e a tendência de limitação dos movimentos.<\/p>\n

Além do mais, exercícios físicos ajudam a prevenir<\/em> acidentes, como quedas, por exemplo, e doenças cardiovasculares. Para saber mais, continue a leitura!<\/p>\n

Ação preventiva na melhor idade<\/strong><\/p>\n

Com a idade é natural que haja uma perda de massa muscular, fortalecimento ósseo, que dá origem a patologias como a osteoporose<\/em>, e diminua a velocidade com que nos movimentamos. Esses são alguns dos fatores causadores de acidentes e problemas cardiopulmonares.<\/p>\n

Por isso, a atividade física é tão indicada para quem já chegou à melhor idade<\/em>. Os benefícios são diversos: fortalece os músculos e os ossos, a capacidade respiratória, reserva cardíaca e até a parte intelectual, resultando em mais força, flexibilidade, equilíbrio e melhora na postura.<\/p>\n

Papel da Fisioterapia<\/strong><\/p>\n

O acompanhamento com fisioterapeuta<\/em> permite retardar a tendência de limitação dos movimentos e funcionalidades dos órgãos do corpo. Para isso, o trabalho é realizado a partir das próprias especificidades e potencialidades dos idosos, o que resulta em um estímulo e em uma melhora visível da qualidade de vida.<\/em><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Fontes: <\/strong>Blog Inspirar<\/a> e Tua Saúde<\/a><\/p>\n

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Diversos estudos e pesquisas já comprovaram. Praticar exercícios na melhor idade fortalece os ossos, os músculos e proporciona mais disposição para o dia a dia. Trata-se de uma forma simples e eficaz de atrasar o envelhecimento natural e a tendência de limitação dos movimentos. 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