{"id":2297,"date":"2024-05-23T09:53:15","date_gmt":"2024-05-23T12:53:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2297"},"modified":"2024-05-23T11:43:43","modified_gmt":"2024-05-23T14:43:43","slug":"como-evitar-e-combater-a-osteoporose-com-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/como-evitar-e-combater-a-osteoporose-com-fisioterapia\/","title":{"rendered":"Como evitar e combater a osteoporose com fisioterapia?"},"content":{"rendered":"

Você com certeza já ouviu falar sobre ela. Geralmente, a osteoporose<\/strong> acomete pessoas que se encontram na terceira idade<\/strong>, mas também há casos de diagnósticos precoces. A doença é conhecida por reduzir a absorção de cálcio e minerais, o que causa certa fragilidade nos ossos.<\/strong><\/p>\n

Como evitar? <\/strong><\/p>\n

Com o passar do tempo e nosso envelhecimento natural, é comum que essa doença se manifeste, principalmente em casos de fraturas do punho, vértebras, costelas e do fêmur (osso da coxa). Mas há alguns hábitos simples que podem evitar que a osteoporose apareça, consumir leite e praticar exercícios sem muitos impactos, como a dança<\/strong><\/a>. <\/p>\n

O ideal é consumir três porções de leite ao dia, em suas diversas formas, seja como queijo, iogurte ou em sua forma líquida mesmo.<\/p>\n

Já os exercícios, além de melhorar a qualidade de vida e trazer mais disposição ao paciente, movimenta diversas partes do corpo e auxilia no desenvolvimento do equilíbrio, o que evita que quedas ocorram.<\/p>\n

Participação da fisioterapia<\/strong><\/p>\n

Assim como a prática do exercício físico, a fisioterapia tem como objetivo melhorar a qualidade de vida do paciente. De forma pouco incisiva, a fisioterapia oferece um trabalho que fortalece os músculos, melhora a coordenação e o equilíbrio e ainda ajuda na prevenção de fraturas ósseas.<\/p>\n

Para tanto, são realizados exercícios de alongamento, caminhada e pilates<\/strong><\/a>, que possuem ação eficaz e podem ser realizados de acordo com as limitações de cada um.<\/p>\n

Agora que você já sabe o que fazer para evitar a osteoporose é hora de incluir o leite na dieta do dia a dia e procurar a Progredir – Fisioterapia e Reabilitação para transformar a sua qualidade de vida e a da sua família. Clique aqui<\/strong> <\/a>para falar conosco!<\/p>\n

 <\/p>\n

Fontes: <\/strong>G1<\/a> e Minha Vida<\/a><\/p>\n

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Você com certeza já ouviu falar sobre ela. Geralmente, a osteoporose acomete pessoas que se encontram na terceira idade, mas também há casos de diagnósticos precoces. A doença é conhecida por reduzir a absorção de cálcio e minerais, o que causa certa fragilidade nos ossos. Como evitar? 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