{"id":2300,"date":"2024-05-23T09:53:15","date_gmt":"2024-05-23T12:53:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2300"},"modified":"2024-05-23T11:43:43","modified_gmt":"2024-05-23T14:43:43","slug":"alem-do-condicionamento-fisico-conheca-os-beneficios-de-pedalar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/alem-do-condicionamento-fisico-conheca-os-beneficios-de-pedalar\/","title":{"rendered":"Al\u00e9m do condicionamento f\u00edsico: conhe\u00e7a os benef\u00edcios de pedalar"},"content":{"rendered":"

Não é novidade que a prática de atividades físicas deveria ser um hábito diário na vida de qualquer pessoa. Isso porque, de forma geral, os exercícios melhoram o condicionamento físico, fortalecem os músculos e garantem o melhor funcionamento dos órgãos do corpo.<\/p>\n

Mas algumas atividades, como pedalar, por exemplo, trazem benefícios únicos e diferenciados. Confira alguns deles abaixo.<\/p>\n

Pedalar faz bem para o corpo e para a mente<\/strong><\/p>\n

Andar de bicicleta fortalece os músculos das pernas, proporciona mais equilíbrio e estabilidade. Mas não é só. Pedalar também estimula a atenção, a disciplina, a concentração e integra os amigos.<\/p>\n

Ao aprender a andar de bicicleta ainda na infância, a criança adquire mais autonomia, mantém o corpo em movimento e desenvolve a coordenação motora.<\/p>\n

Contra o sedentarismo e a favor do bem-estar<\/strong><\/p>\n

Para quem não pratica atividades físicas há um bom tempo, pedalar é um bom primeiro passo. O ideal é começar com 30 minutos, em intensidade leve, pelo menos 3 vezes por semana.<\/p>\n

No começo, você poderá sentir dores musculares nas pernas, mas também será perceptível maior disposição ao acordar e a qualidade de vida melhorando dia pós dia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: <\/strong>G1<\/a><\/p>\n

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