A osteoporose, perda natural da densidade dos ossos, \u00e9 uma das doen\u00e7as \u00f3sseas mais comum, atingindo principalmente \u00e0s mulheres, devido ao per\u00edodo de menopausa. \u00c9 necess\u00e1rio ter grande aten\u00e7\u00e3o aos tratamentos e, primordialmente, \u00e0 preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante para prevenir a doen\u00e7a, com o consumo de produtos derivados do leite, assim com a suplementa\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e vitamina D. Entretanto, a preven\u00e7\u00e3o vai muito al\u00e9m disso.<\/p>\n
A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 um dos pontos que ajudam no fortalecimento \u00f3sseo. O Pilates, por exemplo, tem excelente fun\u00e7\u00e3o no tratamento e preven\u00e7\u00e3o, tendo baixo impacto e desgaste, n\u00e3o provocando les\u00f5es, e alta repeti\u00e7\u00e3o, promovendo o fortalecimento tamb\u00e9m dos m\u00fasculos de sustenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 fundamental ter o acompanhamento de um m\u00e9dico ortopedista, n\u00e3o deixando de realizar o exame de densidade \u00f3ssea.<\/p>\n
Para saber mais sobre a t\u00e9cnica de Pilates, conte com a Cl\u00ednica Progredir! N\u00e3o deixe de agendar a sua avalia\u00e7\u00e3o! <\/p>\n
Fonte: Blog do Nove<\/p>\n
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