{"id":2353,"date":"2024-05-23T09:49:37","date_gmt":"2024-05-23T12:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2353"},"modified":"2024-05-23T11:45:51","modified_gmt":"2024-05-23T14:45:51","slug":"voce-sabe-o-que-e-vicio-postural-saiba-como-melhorar-a-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/voce-sabe-o-que-e-vicio-postural-saiba-como-melhorar-a-postura\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 v\u00edcio postural? Saiba como melhorar a postura"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma postura incorreta e desalinhada pode trazer consequ\u00eancias como dores na coluna, nas solas dos p\u00e9s, al\u00e9m de cansa\u00e7o, problemas na circula\u00e7\u00e3o e tendinites.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando n\u00e3o tomamos cuidado com a posi\u00e7\u00e3o certa ao se sentar, seja em casa, na escola ou no trabalho em frente ao computador, podemos desenvolver os chamados v\u00edcios posturais. N\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil imaginar o que s\u00e3o os v\u00edcios posturais, por\u00e9m existem algumas particularidades que podem ser grandes vil\u00f5es para a sa\u00fade da sua coluna.<\/span><\/p>\n<p><b>Quando surgem os v\u00edcios posturais?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os v\u00edcios posturais surgem quando o Sistema Nervoso Central identifica as nossas posi\u00e7\u00f5es, mesmo quando erradas, como normais. Quando precisamos permanecer por longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o, seja sentado ou em p\u00e9, a coluna recebe grande sobrecarga de peso, e \u00e9 nesse momento que se instalam os v\u00edcios posturais. Estes, inclusive, s\u00e3o os grandes respons\u00e1veis pelo afastamento de profissionais de seus trabalhos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com a postura errada, a simples tentativa de realizar outro movimento de maneira correta quando o corpo j\u00e1 est\u00e1 acostumado com o jeito errado pode causar um gasto energ\u00e9tico que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 acostumado. Isso pode gerar um cansa\u00e7o at\u00edpico, fazendo com a que a simples tarefa de manter a postura seja \u00e1rdua. A dor tamb\u00e9m \u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o de v\u00edcio de postura e pode aparecer depois de um dia de trabalho por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O nosso corpo, com algumas exce\u00e7\u00f5es, est\u00e1 sempre em movimento, por isso \u00e9 essencial que voc\u00ea preste aten\u00e7\u00e3o na qualidade dos seus movimentos e posi\u00e7\u00f5es. Um dos maiores problemas de v\u00edcios posturais est\u00e3o em atividades simples e rotineiras, como na forma com que dormimos, como ajustamos o banco do carro na hora de dirigir e at\u00e9 a inclina\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a na hora de usar o celular.<\/span><\/p>\n<p><b>Como tratar o v\u00edcio de postura?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Fisioterapia e a RPG (Reeduca\u00e7\u00e3o Postural Global) s\u00e3o fundamentais para casos de v\u00edcios posturais que causam dores e inc\u00f4modos. Com exerc\u00edcios da RPG \u00e9 poss\u00edvel reeducar a postura correta para prevenir problemas cr\u00f4nicos e tamb\u00e9m aliviar as dores causadas por desajuste da postura. O RPG ajuda no alongamento, melhora a flexibilidade e a mobilidade das articula\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o RPG \u00e9 eficaz mesmo ap\u00f3s o t\u00e9rmino do tratamento, j\u00e1 que o paciente ganha uma consci\u00eancia corporal maior sabendo como manter uma postura adequada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na Cl\u00ednica Progredir contamos com os melhores profissionais e tratamentos. Entre em <a href=\"http:\/\/clinicaprogredir.com.br\/index.php\/contato\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">contato<\/a> e conhe\u00e7a nossas especialidades!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma postura incorreta e desalinhada pode trazer consequ\u00eancias como dores na coluna, nas solas dos p\u00e9s, al\u00e9m de cansa\u00e7o, problemas na circula\u00e7\u00e3o e tendinites. Quando n\u00e3o tomamos cuidado com a posi\u00e7\u00e3o certa ao se sentar, seja em casa, na escola ou no trabalho em frente ao computador, podemos desenvolver os chamados v\u00edcios posturais. 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