{"id":2391,"date":"2024-05-23T09:48:57","date_gmt":"2024-05-23T12:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2391"},"modified":"2024-05-23T11:46:50","modified_gmt":"2024-05-23T14:46:50","slug":"dicas-para-diminuir-e-evitar-a-dor-nas-costas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/dicas-para-diminuir-e-evitar-a-dor-nas-costas\/","title":{"rendered":"Dicas para diminuir e evitar a dor nas costas"},"content":{"rendered":"

De acordo com o Minist\u00e9rio do Trabalho, mais de 55 mil trabalhadores pediram afastamento do trabalho devido a problemas nas costas entre janeiro e julho de 2021. Esse foi o segundo motivo mais alegado pelos trabalhadores, segundo o Minist\u00e9rio, atr\u00e1s apenas para as dispensas por Covid.<\/span><\/p>\n

Durante a pandemia, realmente aumentaram as queixas de dores na coluna. A chamada lombalgia \u00e9 um problema que passou a ser mais recorrente nos brasileiros, e muitos fatores explicam esse problema. Com o aumento dos casos de Covid entre o fim de 2021 e o in\u00edcio de 2022, por exemplo, a maioria dos escrit\u00f3rios retornou \u00e0 modalidade de home-office. E quem est\u00e1 trabalhando em casa nem sempre tem uma cadeira e mesa adequadas para o trabalho, ficando em uma posi\u00e7\u00e3o que realmente pode causar dores.<\/span><\/p>\n

Mesmo quem passa bastante tempo na frente do computador trabalhando consegue evitar as dores nas costas. Uma dica \u00e9 evitar ficar por muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o. A cada uma hora, levante-se e d\u00ea uma andada pelo ambiente, para dar uma \u2018esticada\u2019 no corpo.<\/span><\/p>\n

A seguir, a <\/span>Cl\u00ednica Progredir<\/b><\/a> de fisioterapia traz outras dicas para evitar a dor na coluna.<\/span><\/p>\n