{"id":2396,"date":"2024-05-23T09:48:57","date_gmt":"2024-05-23T12:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/?p=2396"},"modified":"2024-05-23T09:48:57","modified_gmt":"2024-05-23T12:48:57","slug":"vicios-posturais-como-eles-afetam-a-saude-da-coluna-e-como-tratar-com-rpg-e-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicaprogredir.com.br\/index.php\/2024\/05\/23\/noticias\/vicios-posturais-como-eles-afetam-a-saude-da-coluna-e-como-tratar-com-rpg-e-fisioterapia\/","title":{"rendered":"V\u00edcios posturais: Como eles afetam a sa\u00fade da coluna e como tratar com RPG e Fisioterapia."},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Manter uma postura correta ao sentar, em p\u00e9 e durante a realiza\u00e7\u00e3o de tarefas cotidianas \u00e9 essencial para garantir a sa\u00fade da coluna. Quando n\u00e3o prestamos aten\u00e7\u00e3o \u00e0 posi\u00e7\u00e3o do corpo, podemos desenvolver v\u00edcios posturais que podem trazer consequ\u00eancias como dores na coluna, nas solas dos p\u00e9s, cansa\u00e7o, problemas na circula\u00e7\u00e3o e tendinites. Neste artigo, vamos explorar como os v\u00edcios posturais surgem e como eles afetam a nossa sa\u00fade, al\u00e9m de apresentar as solu\u00e7\u00f5es para tratar esses problemas com a ajuda da Fisioterapia e da RPG (Reeduca\u00e7\u00e3o Postural Global).<\/span><\/p>\n<p><strong>O que s\u00e3o os v\u00edcios posturais?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os v\u00edcios posturais s\u00e3o desvios na postura que ocorrem quando o Sistema Nervoso Central identifica as nossas posi\u00e7\u00f5es, mesmo quando erradas, como normais. Com o tempo, essas posi\u00e7\u00f5es se tornam habituais e podem trazer danos para a sa\u00fade da coluna. Quando precisamos permanecer por longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o, seja sentado ou em p\u00e9, a coluna recebe grande sobrecarga de peso, e \u00e9 nesse momento que se instalam os v\u00edcios posturais. Eles s\u00e3o os grandes respons\u00e1veis pelo afastamento de profissionais de seus trabalhos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os v\u00edcios posturais podem surgir em atividades simples e rotineiras, como na forma com que dormimos, como ajustamos o banco do carro na hora de dirigir e at\u00e9 a inclina\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a na hora de usar o celular. Por isso, \u00e9 essencial prestar aten\u00e7\u00e3o na qualidade dos nossos movimentos e posi\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><strong>Como os v\u00edcios posturais afetam a sa\u00fade?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os v\u00edcios posturais podem trazer consequ\u00eancias como dores na coluna, nas solas dos p\u00e9s, cansa\u00e7o, problemas na circula\u00e7\u00e3o e tendinites. A postura errada gera um gasto energ\u00e9tico maior do que o necess\u00e1rio, o que pode causar um cansa\u00e7o at\u00edpico. Al\u00e9m disso, a dor \u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o de v\u00edcio de postura e pode aparecer depois de um dia de trabalho, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><strong>Como tratar o v\u00edcio de postura?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Fisioterapia e a RPG s\u00e3o fundamentais para tratar os v\u00edcios posturais que causam dores e inc\u00f4modos. Com exerc\u00edcios da RPG, \u00e9 poss\u00edvel reeducar a postura correta para prevenir problemas cr\u00f4nicos e tamb\u00e9m aliviar as dores causadas por desajuste da postura. O RPG ajuda no alongamento, melhora a flexibilidade e a mobilidade das articula\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Fisioterapia tamb\u00e9m pode ser uma op\u00e7\u00e3o eficaz para tratar os v\u00edcios posturais. Com exerc\u00edcios espec\u00edficos e orienta\u00e7\u00f5es personalizadas, \u00e9 poss\u00edvel corrigir as posturas inadequadas e prevenir problemas futuros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vantagem da RPG \u00e9 que ela \u00e9 eficaz mesmo ap\u00f3s o t\u00e9rmino do tratamento. Com a reeduca\u00e7\u00e3o postural, o paciente ganha uma consci\u00eancia corporal maior, sabendo como manter uma postura adequada e prevenindo a recorr\u00eancia dos v\u00edcios posturais.<\/span><\/p>\n<p><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os v\u00edcios posturais s\u00e3o problemas que afetam grande parte da popula\u00e7\u00e3o, e que podem trazer consequ\u00eancias graves para a sa\u00fade, como dores na coluna, nas solas dos p\u00e9s, al\u00e9m de cansa\u00e7o, problemas na circula\u00e7\u00e3o e tendinites. \u00c9 importante prevenir o surgimento desses problemas por meio de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e posturas adequadas no dia a dia. Mas caso o problema j\u00e1 esteja instalado, a RPG \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o eficaz para corrigir os desvios posturais e aliviar os sintomas. Com o acompanhamento de um fisioterapeuta qualificado, \u00e9 poss\u00edvel reeducar a postura e ter uma qualidade de vida melhor. Na Cl\u00ednica Progredir, contamos com os melhores profissionais e tratamentos para cuidar da sua sa\u00fade postural. Entre em contato e conhe\u00e7a nossas especialidades!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter uma postura correta ao sentar, em p\u00e9 e durante a realiza\u00e7\u00e3o de tarefas cotidianas \u00e9 essencial para garantir a sa\u00fade da coluna. Quando n\u00e3o prestamos aten\u00e7\u00e3o \u00e0 posi\u00e7\u00e3o do corpo, podemos desenvolver v\u00edcios posturais que podem trazer consequ\u00eancias como dores na coluna, nas solas dos p\u00e9s, cansa\u00e7o, problemas na circula\u00e7\u00e3o e tendinites. 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