Dança e fisioterapia: uma combinação a favor da sua saúde mental e bem-estar

Como toda atividade física, dançar melhora o condicionamento físico, ajuda no fortalecimento muscular e melhora o equilíbrio e a condição cardiovascular. Mas o que poucos sabem é que dançar também tem um efeito terapêutico sobre nós, principalmente por ser um meio de socialização.

Os benefícios

Conhecer gente nova, movimentar o corpo, focar na concentração. Esses são os benefícios mais comuns da dança, mas a prática desse exercício físico pode beneficiar também sua mente. A começar pela concentração, já que é impossível você seguir os movimentos se seu pensamento estiver em outro lugar.

Efeito terapêutico

Além disso, é cientificamente comprovado que a dança auxilia na prevenção de problemas de memória, demência e doenças neurológicas, como o Alzheimer, ainda mais se aliado a um programa de fisioterapia preventiva.

A Fisioterapia

O papel da fisioterapia preventiva é, como o próprio nome diz, prevenir possíveis lesões ortopédicas e auxiliar na manutenção da flexibilidade, bem como contribuir para melhoras neurológicas e respiratórias. Ou seja, a fisioterapia ajuda a manter sua qualidade de vida e o bom funcionamento dos órgãos do corpo.

No caso da dança, a fisioterapia é aplicada para ajudar o paciente a desenvolver suas habilidades corporais e emocionais, permitindo-o superar seus limites cada vez mais.

Fontes: G1 e FisioNeuro